Swimming Step by Step

A reference of swimming from A to Z, step by step.

For beginners and advanced swimmers.

Demonstrate with pictures and videos.

* Prepare to swim:

- Warm up your body.

- How to breathe in swimming.

- How to float, start (jump into water), turn (tumble) and tread water.

* Swimming styles:

- Breaststroke.

- Freestyle or Front crawl.

- Backstroke or Back crawl.

- Butterfly stroke.

- Elementary stroke.

- Side stroke or Lifesaving stroke.

...

Sebuah referensi berenang dari A sampai Z, langkah demi langkah.

Untuk pemula dan perenang maju.

Menunjukkan dengan gambar dan video.

* Siapkan berenang:

- Pemanasan tubuh Anda.

- Cara bernapas dalam berenang.

- Cara mengapung, mulai (melompat ke dalam air), mengubah (jatuh) dan menginjak air.

* Kolam gaya:

- Dada.

- Freestyle atau merangkak depan.

- Gaya Punggung atau Kembali merangkak.

- Kupu-kupu stroke.

- Stroke Dasar.

- Side stroke atau stroke yang Lifesaving.

...